Karate für Alle

Karate ist für alle geeignet, unabhängig von Geschlecht, Alter oder körperlicher Verfassung. Ob Kinder, Jugendliche oder Erwachsene jeden Alters und insbesondere Frauen, Senior:innen, Menschen mit Handicap, alle können Karate ausüben. Denn Karate kombiniert wie keine andere Aktivität psycho-motorische (geistig-körperliche) und kognitive (Gedächtnis, Gehirn) Elemente auf geradezu optimale Weise (siehe Universitäts-Studien unter Download).
Auf Grund seiner vielseitigen Anforderungen an Körper und Geist ist Karate ideal als Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags: Der Karate-Ka übt Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Mit Entspannungstechniken, Atemübungen und Meditation steigert er seine Konzentrationsfähigkeit und schult die eigene Körperwahrnehmung.
Durch die Integration von dynamischen Bewegungsformen und meditativen Elementen können zudem (Bewegungs-)Koordination, Gleichgewicht und Kondition geübt, sowie Entspannungsfähigkeit, Körpergefühl und Selbstbewusstsein positiv beeinflusst werden.

Studien der Uni Regensburg belegen:

• Karate-Übende Kinder und Jugendliche sind besser in Schule und Ausbildung !
• Karate-Übende Menschen sind weniger gewalttätig !
• Karate-Übende sind besser in ihrer beruflichen Tätigkeit !
• Karate-Übende Senior:innen sind gesünder und erkranken weniger an Demenz, Alzheimer und Parkinson !
• Karate-Übende Menschen mit Handicap können besser mit ihrer Behinderung umgehen